Польза скручивания позвоночника

скручивание позвоночникаСкручивание позвоночника помогает поддерживать его эластичность, сохраняя подвижность в ту и другую сторону. Каждый позвонок вращается в обоих направлениях.
- Связки, прикрепляемые к позвоночнику, также получают это движение и потому обильно снабжаются кровью.
- Это боковое растяжение помогает облегчить люмбаго и ревматизм мышц спины и бедер. Устраняются спайки в суставах, вызванные ревматизмом.
- Увеличивается синовиальная жидкость в суставах, и суставы становятся более подвижными.
- Тонизируются нервные корешки позвоночного столба и симпатической нервной системы. Это приводит к следующим эффектам:
* Увеличение сердечного ритма и силы сжатия, ускоряется кровообращение.
* Стимулирование освобождения глюкозы из печени.
* Активация потовых желез - эффект очищения тела.
* Оказывается аэробное воздействие. Дыхание становится более быстрым.
* Массируются мышцы живота. В частности, стимулируется толстый кишечник. Это помогает облегчить запор, диспепсию и другие проблемы пищеварения. Избавляет от токсинов в системе пищеварения.
* Скручивание позвоночника увеличивает аппетит и энергию пищеварения путем усиленного выделения желудочных соков.
* Оказывает полезное воздействие на желчный пузырь, селезенку, почки, печень и кишечник.

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах