Суставная гимнастика

Комплекс упражнений, направленный на развитие мышц тела и укрепление внутренних органов. С помощью предложенных упражнений вы научитесь правильно и глубоко дышать во время самых быстрых и необычных движений, улучшите работу лёгких и сердца, повысите выносливость тела и работоспособность. 2-я часть Целительной Гимнастики состоит из быстрых движений. В этом комплексе следует обратить внимание на правильное сочетание движения и дыхания. В каждом упражнении на протяжении одного естественного ВДОХА и ВЫДОХА должно произойти несколько быстрых движений. Когда в комплексе говориться: (Вдох, вдох, вдох) - имеется ввиду выполнение одного естественного глубокого вдоха. Тоже самое касается и выдоха. Старайтесь выдох делать чуть медленнее, чем вдох.

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела. 2-я Быстрая часть


 5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ
5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ
 5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП
5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП

 Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
 Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
 Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки
Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки

 Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
 Оздоровление суставов и позвоночника
Оздоровление суставов и позвоночника
 Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза

 Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. ПОЛНЫЙ УРОК
Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. ПОЛНЫЙ УРОК
 Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Вариации базового движения
Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Вариации базового движения
 Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Базовые движения
Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Базовые движения

 Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Суставная гимнастика
Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Суставная гимнастика
 Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика
Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика
 Динамический разогревающий комплекс
Динамический разогревающий комплекс

 Развитие гибкости ног. Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов
Развитие гибкости ног. Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов
 Раскрепощаем ПЛЕЧИ. Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
Раскрепощаем ПЛЕЧИ. Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
 Гибкая и сильная спина за 15 минут. ПРОГИБЫ
Гибкая и сильная спина за 15 минут. ПРОГИБЫ

 Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ. Снимаем усталость с ног
Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ. Снимаем усталость с ног
 ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела. 2-я Быстрая часть
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела. 2-я Быстрая часть
 ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела Медленная часть
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела Медленная часть

 Комплекс ГИБКОСТЬ И РАВНОВЕСИЕ. Балансы сидя. Раскрытие тазобедренных суставов
Комплекс ГИБКОСТЬ И РАВНОВЕСИЕ. Балансы сидя. Раскрытие тазобедренных суставов
 Как вернуть суставам гибкость. Развитие гибкости ног
Как вернуть суставам гибкость. Развитие гибкости ног
 Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног
Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног

 Комплекс ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ. ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
Комплекс ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ. ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
 Укрепление мышц спины, Раскрытие плечевых суставов, Формирование красивой осанки
Укрепление мышц спины, Раскрытие плечевых суставов, Формирование красивой осанки
 Раскрытие суставов ног
Раскрытие суставов ног

 Как избавиться от сутулости.  Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки
Как избавиться от сутулости. Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки
 Развитие гибкости тазобедренных суставов
Развитие гибкости тазобедренных суставов
 Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом
Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом

 Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*.
Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*.
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1

 Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
 Разминка. Суставная гимнастика
Разминка. Суставная гимнастика
 Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов
Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов

Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 1
Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 1
Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 2
Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 2
 
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах