Растяжка на шпагаты
Комплекс упражнений, который поможет освоить продольный шпагат, а также сформировать сильные и стройные ноги.
Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног.
 Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата |  Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ |  ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку |
 Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза |  ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Растяжка - ИНТЕНСИВ |  Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ |
 Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ |  Лучшие упражнения на растяжку ног. Растяжка на поперечный шпагат |  Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом |
 ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног |  Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов. | Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног. |
 Стойка на голове и ШПАГАТ. |  Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата. |  Подготовка к продольному шпагату |
 Осваиваем поперечный шпагат |  Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. |  Растяжка на шпагат. |
 Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат |  Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 1 |  Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 2 |