Укрепление мышц тела и похудение
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и спины.С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от жировых отложений в области талии, улучшите функционирование внутренних органов брюшной полости, благотворно воздействуя на печень, селезенку и желчный пузырь.
Экспресс комплекс для ЖИВОТА
 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ. Упражнения на пресс и мышцы кора |  СИЛА ГИБКОСТЬ и БАЛАНС. Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут |  УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы |
 ДЕРЖИ ОСАНКУ! Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник |  ТОНИЗИРУЮЩАЯ ЗАРЯДКА на все тело |  УКРЕПЛЯЕМ НОГИ за 30 МИНУТ, Упражнения на баланс и равновесие |
 ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут, Укрепляем мышечный корсет, мягкое вытяжение |  ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ, СТРОЙНЫЕ НОГИ, Упражнения для похудения |  Упражнения на ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА и ЯГОДИЦЫ. Осваиваем позу ПОЛУМЕСЯЦ |
 РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ. БАЛАНСЫ |  Упражнения на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА |  УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. Комплекс для стройных ЯГОДИЦ и БЁДЕР |
 БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Укрепляем руки, спину, живот и бока |  ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Упражнения для похудения |  ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ. Занятие ИНТЕНСИВ. Круговая тренировка |
 Утренняя укрепляющая зарядка ТОНУС И ЭНЕРГИЯ |  Укрепляем ПОЗВОНОЧНИК. Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА |  ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |
 Укрепляем ЖИВОТ ГРУДЬ и РУКИ. БАЛАНСЫ на руках |  СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |
 Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для живота, спины и ягодиц |  Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |
 Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |  Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину |
 5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ |  Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ |  5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК |
 5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ |  Комплекс для спины, бёдер и ягодиц |  Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ |
 ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ |  Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ |  Комплекс для УПРУГИХ и ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ |
 Круговая тренировка, Комплекс для похудения |  БАЛАНСЫ. Развитие равновесия и формирование стройного тела |  Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса |
Экспресс комплекс для ЖИВОТА |  Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА. БОДИ-БАЛЕТ. Комплекс для похудения |  Дыхательная гимнастика для ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма |
 Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ. Упражнения для похудения |  Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ. Упражнения для похудения |  БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости |
 Укрепление и оздоровление позвоночника. Прогибы |  Зарядка для ПОХУДЕНИЯ. Комплекс для стройного тела |  Секрет СТРОЙНОГО ТЕЛА. Упражнения для стройных бедер и ягодиц |
 Комплекс Концентрация, лёгкость и балансы. Упражнения для стройных ног и красивой осанки |  Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ, Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер |  Комплекс для СТРОЙНЫХ БЕДЕР и ГИБКИХ НОГ |