ГИБКОЕ УТРО - Мягкий настрой на день. Утренняя йога | Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ. Антистресс практика | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА от БОЛИ - ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, ПОЗВОНОЧНИК, ПЛЕЧИ и НОГИ |
|
ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - комплекс упражнений | Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ Урок 15 МИНУТ | ПРИЯТНОЕ УТРО с ЛЕГКОСТЬЮ в теле. Мягкая динамическая РАСТЯЖКА |
|
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ. Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ | ЗДОРОВАЯ СПИНА без БОЛИ и ДИСКОМФОРТА. Мягкая практика для позвоночника | УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ |
|
ЗДОРОВАЯ РАСТЯЖКА - от НАПРЯЖЕНИЯ и БОЛИ в МЫШЦАХ за 1 ТРЕНИРОВКУ | Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО. Концентрация, Легкость и Вытяжение | Полное РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА и УМА. ШАВАСАНА. Снимаем стресс, напряжение и боль в теле |
|
ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут. РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы. ВЕЧЕРНЯЯ практика | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и РАСТЯЖКА НОГ. Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 2 | ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ПЛЕЧИ и ПОЗВОНОЧНИК. Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 1 |
|
Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА. Снимаем напряжение в спине | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи | Работа с ДЫХАНИЕМ. Улучшаем подвижность грудной клетки и качество дыхания |
|
ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы | Высвобождаем НАПРЯЖЕНИЕ. Мягкое ВЫТЯЖЕНИЕ на все тело | Простые упражнения для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Мягкая практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ |
|
КОГДА НЕТ СИЛ. Снимаем напряжение, тревогу и усталость | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело. ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут | МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу |
|
СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ. ДЕТОКС. Скрутки и мягкая растяжка | ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА. Практика релаксации | ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ через движение. Снимаем напряжение, усталость и боль |
|
ВЕЧЕРНЯЯ ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКА | МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Раскрепощаем таз и поясницу. Снимаем боль в спине | ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС. Снимаем напряжение и избавляемся от боли спине |
|
ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут. Работа над гибкостью и растяжкой | Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО. Снимаем напряжение со спины, ног, области таза и груди | Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |
|
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих | ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ | БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию |
|
ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих | Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР | РАСТЯЖКА и Самомассаж |
|
Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку | Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине | Комплекс Березка, Перевернутые позы |
|
Охлаждающая растяжка. Растяжка после тренировки. Заминка | Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине | Как быстро справиться со СТРЕССОМ. Гармонизация нервной системы |
|
Комплекс для ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавляемся от напряжения, боли и стресса | Вечерний комплекс от стресса. ПЕРЕВЁРНУТЫЕ ПОЗЫ | Расслабление в движении. Развитие пластики и обретение спокойствия |
|
Как избавиться ОТ БЕССОННИЦЫ. Расслабляющая гимнастика | Вечерний комплекс Расслабление перед сном | Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине |