Видео уроки "Гибкое тело"
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов и растяжку задней поверхности ног.
Растяжка ног. Стретчинг.
 Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату. |  Как убрать живот. Фитнес для женщин. |  Растяжка в паре. Урок 1 |
 Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ |  Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка |  Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2 |
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1 |  Растяжка ног. Укрепление коленных суставов |  Йога для похудения. Танец гибкости |
 Утренняя гимнастика Зарядись на целый день |  Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг |  Развитие пластики тела и формирование стройных ног |
 Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика |  Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5 |  Подготовка к продольному шпагату |
 Эффективная зарядка - разминка для ног |  Осваиваем поперечный шпагат |  Развитие гибкости ног и спины |
 Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины |  Комплекс упражнений: спина, ноги, живот |  Красота, стройность и гибкость ног |
 Мягкость и пластика в растяжке |  Развитие равновесия. Балансы |  Растяжка после тренировки |
 Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины |  Эффективная растяжка ног |  Боди балет. Урок 5 |
 Боди балет. Урок 4 |  Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы |  Упражнения для красивой талии. Плоский живот. |
 Скручивания позвоночника. Здоровая спина |  Укрепление мышц спины и ног. Балансы. |  Упражнения для спины: работа в динамике. |
 Формируем красивую осанку. Упражнения для спины. |  Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. |  Упражнение для спины: вытяжение и укрепление. |
Растяжка ног. Стретчинг. |  Растяжка на шпагат. |  Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2. |
 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1. |  Растяжка ног и Баланс. |  Разминка перед растяжкой. Стретчинг |
 Упражнения для пресса: красивая талия. |  Классический стретчинг для начинающих |  Упражнения для ног и спины: координация и сила |
 Зарядка и растяжка на каждый день |  Стройные и сильные ноги |  Растяжка в танце. Dance stretch |
 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2 |  Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1 |  Для тех, кто любит поактивнее. Аэробная разминка. |